朝の果物は金

こんにちは！
栃木建築社 インテリアコーディネーターの保科です。

先日、知人から県産梨の【幸水】を頂きました。
今年初の梨でしたが、とってもさわやかで瑞々しい味わいに感動・・・果物は私を幸せな気持ちにしてくれます。

果物といえば「朝の果物は金」という言葉を信じておりまして
なるべく朝はバナナやみかんなどの果物を口にするよう心がけています。

果物にはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれていて
しかも消化がよくエネルギーに変わりやすい、とっても優秀な栄養源です。
寝ている間に失われた水分や糖分を、体にやさしく補ってくれるため
「果物を食べるなら朝が一番価値がある」というのが言葉の由来みたいですね。

残暑が厳しい毎日が続きますが、秋にむけて美味しい果物が多くなってくるので楽しみです。
季節の果物で栄養と元気を補給しながら、お仕事頑張りたいと思います！